目の疲れをとる方法!目疲れ対策

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目の疲れをとる方法!目疲れ対策

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目疲れ対策で大切なこと

眼科

目の疲れは目の使い方や環境、仕事によって違ってきます。目疲れ対策として重要なことは、どのようなことが目の疲れの原因になるのか、どのようなことに注意をすれば、目が疲れないのかを理解すること。それが目の疲れをとる方法において大切なことです。目の疲れを感じたら、5分でもいいので目を休める、目の周りのツボを押す、目薬をさす、など簡単にできる目の疲れをとる方法で目をいたわってあげましょう。しかし、目疲れ対策をしても、目の疲れをとる方法を実行しても、目の疲れがとれなかった場合は、目の疲れが体の病気の症状の一つということもあります。眼科に行って診察を受けましょう。


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目薬を選ぶ時の注意

目薬

目の疲れをとる方法の一つに目薬をさすという目疲れ対策がありますね。目疲れ対策用の目薬も数多く市販されていて、どのような目薬がいいのか迷うところです。目疲れ対策の目薬を選ぶ際に注意することは、防腐剤抜きの目薬を選ぶということです。防腐剤は目の表面を傷つけてしまうのです。目の乾きがひどい人は、防腐剤が涙で流されることがなく、長時間、目の表面にとどまってしまいます。また、目疲れ対策の目薬の保管にも注意を払いましょう。最適な保管方法は冷蔵庫の中にしまうことですが、それができない場合は、直射日光の当たらない場所に。洋服のポケットなどで温めたりしないようにしましょう。目薬で目の疲れをとる方法は、目が疲れたと感じたときはそのつどさすようにしましょう。目の疲れをとる方法として、夜寝る前には目の中に入ったごみなどを洗い流すためにも、目薬をさしてから寝るようにしましょう。


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モイスチャーエイドで目疲れ対策

目を乾かさない

目の疲れをとる方法として、目を乾かさないことが必要です。目の乾燥を防いで目の疲れをとる方法として部屋に加湿器などを置いて目疲れ対策をすること、部屋を乾燥させないことですが、モイスチャーエイドというものを使用することも目の疲れをとる、目を疲れさせない方法の一つです。モイスチャーエイドとは、メガネに取り付けるプラスチックでできたカバーで、これを取り付けることで、目の表面や皮膚から蒸発した水分がたまり、目の周りの湿度を高いままに保ってくれる目疲れ対策のアイテムです。モイスチャーエイドは目の周りの湿度を保ち、目の疲れをとる方法になるだけでなく、花粉症対策にもなります。また、タバコの煙や大気汚染、紫外線など、目の疲れの原因とされているものの侵入も防いでくれるのです。


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